食盐是生活中主要的调味品，被称作“百味之王”。盐能补充人体所需的无机盐，对维持体液平衡有着重要的作用。但是，盐吃多了也是不好的，吃盐过多可能产生多种不健康的症状。调味品厂家在这里提醒大家，身体出现以下几个迹象，说明你盐吃多了，是对身体不好的。

　　1、嘴干

　　如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能是吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。

　　2、反应变慢

　　如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重!

　　3、手指变粗

　　如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，那么这很有可能是水潴留造成的。如果长期摄入过多的盐，就可能会导致这样的情况。

　　4、头痛

　　发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

　　5、总想排尿

　　喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。

　　当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。

　　以上就是调味品厂家分享的几个吃盐过多的迹象，希望大家多多注意，摄入食盐要适量。